Bewertet mit 5.0 Sternchen von 1 foodfan(s).
2
Ein leckeres Erdnuss-Mango-Gemüse Curry!
1 Zucchini
1 rote Paprika
½ Broccoli
1 🥕Möhre
100 gr Zuckerschoten
1 Schalotte
2 Zehen 🧄Knoblauch
Optional: 1 Stück frischer Ingwer (Daumengröße)
½ frische, gewürfelte 🥭Mango
1 Block Erdnusstofu Alternativ: Natur Tofu mit peanut tango Marinade marinieren)
100g MARINESTO peanut tango Gemüsemarinade
1 Dose Kokosmilch Alternativ: vegane Kochcreme auf Mandel oder Sojabasis)
Gekochter 🍚Reis nach Geschmack
Optional: Chiliflocken, frischer Koriander
Das Gemüse, samt Schalotte, 🧄Knoblauch und Ingwer (fein gehackt) kleinschneiden. Das Gemüse zusammen mit dem in Würfel geschnittenen Tofu und der peanut tango Marinade in eine Wok/Tiefe-Pfanne geben und erst zwei Minuten unter hoher Hitze scharf anbrateund dann bei mittlerer Hitze weitere 5 Minuten unter regelmäßigem Rühren weiterbraten.
Die Kokosmilch (oder Sahnealternative) in Pfanne geben, gut durchrühren und alles zusammen bei mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen. Die 🥭Mango hinzufügen und gut umrühren. Optional mit etwas Chili oder etwas mehr peanut tango Marinade abschmecken.
Das fertige Curry nun mit gekochtem 🍚Reis, in einem tiefen Teller und optional frischem Koriander garnieren und servieren.
Liegt jetzt in Deinem Warenkorb:
Mmmh, Cookies!
Also nicht die mit Schokostückchen und Kokosraspeln, sondern die technischen, mit deren Hilfe wir Die Nutzererfahrung für Dich und andere foodfans verbessern können - wenn Du das möchtest!
PS: Mehr Infos gibt's in unserer Datenschutzerklärung.
Essenzielle
Statistik & Marketing
Bin einverstanden - für Kekse tu ich alles!
Ich will nur essenzielle Cookies
Individuelle Einstellungen
Speichern & schließen
Essenzielle
Essenzielle Cookies ermöglichen grundlegende Funktionen und sind für die einwandfreie Funktion der Website erforderlich.
Statistik & Marketing
Marketing-Cookies werden von Drittanbietern oder Publishern verwendet, um personalisierte Werbung anzuzeigen. Sie tun dies, indem sie Besucher über Websites hinweg verfolgen.